Każdy chce być zdrowy i dobrze wyglądać.
Sięgamy więc po najróżniejsze diety, szukamy kolejnych niezawodnych metod, katujemy się na treningach, a potem porównujemy swoje rezultaty z pięknymi i uśmiechniętymi ludźmi na Instagramie, dochodząc do wniosku, że jesteśmy do niczego i to wszystko nie ma sensu.
Monika Ciesielska, znana w internecie jako Dr Lifestyle, od lat pokazuje, że można wyrwać się z tego kołowrotka frustracji, żyć zdrowo i po swojemu.
Dlatego zaprosiłem ją do podcastu.
Porozmawialiśmy o tym, na czym polega psychodietetyka i dlaczego nie liczy się tylko to, co na talerzu, ale przede wszystkim to, co w głowie.
Monika szczerze opowiedziała o swojej drodze zawodowej, obecności w internecie, macierzyństwie, dając jednocześnie mnóstwo praktycznych rad z zakresu zdrowego stylu życia, odżywiania się, aktywności fizycznej i właściwego nastawienia wspierającego nasz dobrostan.
Podcast jest dostępny na:
Spis treści
- Wybrane fragmenty i wstęp
- Filozofia zdrowego odżywiania Dr Lifestyle
- Miejsce Dr Lifestyle na internetowej scenie dietetycznej
- Zdrowe i uważne podejście do bycia najedzonym
- Chudnięcie może być proste i przyjemne
- Pułapki internetowej dietetyki
- Podejście do pracy Dr Lifestyle
- Macierzyństwo w życiu Dr Lifestyle
- Przyspieszony kurs zdrowego życia
- Aktualne marzenia i plany Dr Lifestyle
Listy Przygodowe
Podstawowym kanałem komunikacji ze słuchaczami podcastu są Listy Przygodowe.
Wysyłam jedną wiadomość średnio raz na dwa tygodnie.
Bez reklam. Wiadomości są związane wyłącznie z podcastem.
Zależy mi na budowaniu relacji. Dlatego nie tylko piszę, ale liczę również na Twoją odpowiedź. Bo wspólne przeżywanie przygód jest fajniejsze!
Zapraszam zatem do wymiany Listów Przygodowych.